Chleb II
LOW CARB
KETO
Czas przygotowania
10 min
Czas gotowania
75 min
Mrożenie
Nie
Zdjęcia
Składniki
- 500 gramów twarogu tłusty lub półtłusty
- 3 sztuki jajek
- 250 gramów zmielonych migdałów/mąki migdałowej
- 50 gramów sezamu/maku/słonecznika
- 50 gramów pestek dyni
- 50 gramów łusek babki jajowatej
- 1 łyżeczka ulubionych przypraw
- 1 łyżeczka bio proszku do pieczenia bezglutenowego/sody
Kroki
- Twaróg wymieszaj poradnie z jajkami
- Dodaj ziarna oraz przyprawy i wymieszaj
- Całość ułóż w podłużnej blasze
- Piecz w 180 stopniach 60 minut a następnie obróć chleb i piecz kolejne 15min
- Możesz ewentualnie przykryć
- Jeżeli tego nie zrobisz i upieczesz ciągiem 75min, to będzie góra mocno spieczona
- Smacznego!
Wskazówki
- Jeżeli masz bardziej zbity twaróg i mniej wodnisty użyj 35g babki jajowatej i piecz 60 minut.
Wartości odżywcze
na porcję · porcja 30 g
97,5 kcal
Makroskładniki
Białko
5,4g35,3%
Tłuszcz
6,6g43,1%
Węglowodany
3,3g21,6%
Witaminy
Witamina E
1,8mg15%
Minerały
Potas
126mg6%
Wapń
72mg9%
Fosfor
96mg14%
Magnez
51mg14%
Żelazo
0,78mg6%
Cynk
0,84mg8%
Mangan
0,45mg23%
Selen
4,8µg9%