Wróć

MLECZNA KANAPKA

Basicowa sernikowa wersja mlecznej kanapki

LOW CARB
KETO
MLECZNA KANAPKA

Czas przygotowania

15

Czas gotowania

75

Mrożenie

Nie

Zdjęcia

Składniki

  • 120 gramów serka na kanapki lub mascarpone
  • 4 sztuki jajek
  • 2 łyżki erytrytolu
  • 700 gramów twarogu sernikowego
  • 4 łyżki erytrytolu
  • 150 gramów śmietany 36%
  • 2 mililitry olejku waniliowego albo inny smak
  • 3 łyżeczki żelatyny
  • 100 mililitrów wody
  • 40 gramów czekolady gorzkiem 80%
  • 10 gramów oleju kokosowego

Kroki

  1. Najpierw przygotujemy blat: białka oddzielamy od żółtek i ubijamy z erytrytolem.
  2. Żółtka łączymy z serkiem, następnie dodajemy do białek i delikatnie mieszamy.
  3. Całość wykładamy na papier do pieczenia, rozsmarowujemy po całości i pieczemy w 180 stopniach przez 15 minut.
  4. Żelatynę mieszamy w gorącej wodzie do rozpuszczenia i odstawiamy.
  5. W tym czasie mieszamy twaróg, śmietanę, ekstrakt i słodziło mikserem do uzyskania jednolitej masy.
  6. Żelatyna może być letnia i dolewamy powoli do masy twarogowej i delikatnie mieszamy mikserem do uzyskania jednolitej masy.
  7. Placek dzielimy na pół, przekładamy do blachy lub pojemnika.
  8. Wylewamy całą masę i przykrywamy drugą połową.
  9. Wsadzamy na godzinę do lodówki aby masa zastygła.
  10. Przygotowujemy polewę i polewamy.
  11. Wsadzamy ponownie do lodówki do zastygnięcia i smacznego :)

Wskazówki

  • Ilość erytrytolu według upodobania!
  • naprzemiennie można stosować ze stawią

Wartości odżywcze

na porcję · porcja 100 g

183 kcal

Makroskładniki

Białko

7,1g27,7%

Tłuszcz

15,3g59,8%

Węglowodany

3,2g12,5%

Witaminy

Witamina A

200µg25%

Minerały

Potas

170mg9%

Wapń

150mg19%

Fosfor

180mg26%

Magnez

25mg7%

Żelazo

1mg7%

Cynk

1mg10%

Selen

12µg22%