MLECZNA KANAPKA
Basicowa sernikowa wersja mlecznej kanapki
LOW CARB
KETO

Czas przygotowania
15
Czas gotowania
75
Mrożenie
Nie
Zdjęcia
Składniki
- 120 gramów serka na kanapki lub mascarpone
- 4 sztuki jajek
- 2 łyżki erytrytolu
- 700 gramów twarogu sernikowego
- 4 łyżki erytrytolu
- 150 gramów śmietany 36%
- 2 mililitry olejku waniliowego albo inny smak
- 3 łyżeczki żelatyny
- 100 mililitrów wody
- 40 gramów czekolady gorzkiem 80%
- 10 gramów oleju kokosowego
Kroki
- Najpierw przygotujemy blat: białka oddzielamy od żółtek i ubijamy z erytrytolem.
- Żółtka łączymy z serkiem, następnie dodajemy do białek i delikatnie mieszamy.
- Całość wykładamy na papier do pieczenia, rozsmarowujemy po całości i pieczemy w 180 stopniach przez 15 minut.
- Żelatynę mieszamy w gorącej wodzie do rozpuszczenia i odstawiamy.
- W tym czasie mieszamy twaróg, śmietanę, ekstrakt i słodziło mikserem do uzyskania jednolitej masy.
- Żelatyna może być letnia i dolewamy powoli do masy twarogowej i delikatnie mieszamy mikserem do uzyskania jednolitej masy.
- Placek dzielimy na pół, przekładamy do blachy lub pojemnika.
- Wylewamy całą masę i przykrywamy drugą połową.
- Wsadzamy na godzinę do lodówki aby masa zastygła.
- Przygotowujemy polewę i polewamy.
- Wsadzamy ponownie do lodówki do zastygnięcia i smacznego :)
Wskazówki
- Ilość erytrytolu według upodobania!
- naprzemiennie można stosować ze stawią
Wartości odżywcze
na porcję · porcja 100 g
183 kcal
Makroskładniki
Białko
7,1g27,7%
Tłuszcz
15,3g59,8%
Węglowodany
3,2g12,5%
Witaminy
Witamina A
200µg25%
Minerały
Potas
170mg9%
Wapń
150mg19%
Fosfor
180mg26%
Magnez
25mg7%
Żelazo
1mg7%
Cynk
1mg10%
Selen
12µg22%
