Pasta z dyni
Odczaruj swoje śniadanie dodając pyszna niskowęglowodanową pastę z dyni. Pamiętaj dynię hokkaido można gotować/piec i jeść ze skórką. Jak używasz innej dyni, to obierz skórkę.
LOW CARB
KETO
Czas przygotowania
15 min
Czas gotowania
35 min
Mrożenie
Nie
Zdjęcia
Składniki
- 300 gramów dyni hokkaido
- 2 sztuki czosnku
- 1 sztuka feta
- 1 łyżeczka tymianku
- 2 łyżki oliwy
- 1 łyżeczka miodu
Kroki
- Wszystko umieść w naczyniu żaroodpornym:
- umyj i pokrój dynie w paski lub kostkę
- na środku umieść fetę
- dodaj czosnek w łupinkach, tymianek, sól, oliwę i miód
- Wszystko piecz w 180st przez 35 min
- Po upieczeniu wyciągnij czosnek z łupinek i całość zblenduj
- smaaacznego :)
Wartości odżywcze
na porcję · porcja 100 g
190 kcal
Makroskładniki
Białko
6g24%
Tłuszcz
11g44%
Węglowodany
8g32%