Pesto z rukoli
Idealne do śniadania
KETO
LOW CARB
Czas przygotowania
5 min
Czas gotowania
—
Mrożenie
Nie
Zdjęcia
Składniki
- 100 gramów rukoli
- 50 gramów startego parmezanu
- 50 gramów ulubionych orzechów, u mnie pistacje
- 100 gramów oliwy z oliwek
- 1/2 łyżeczki soli i pieprzu
- 3 sztuki czosnku
Kroki
- Czosnek zblenduj
- Dodaj rukolę, parmezan i orzechy, porządnie zblenduj na papkę
- Dodaj oliwę+sól i pieprz
- Smaaacznego
Wskazówki
- Do tego przepisu niezbędny jest dobry blender lub thermomix
Wartości odżywcze
na porcję · porcja 15 g
67,5 kcal
Makroskładniki
Białko
1,8g20,3%
Tłuszcz
6,3g71,2%
Węglowodany
0,75g8,5%