Wróć

Roladki schabowe

Roladki schabowe, bezglutenowe, keto + low carb

KETO
LOW CARB
Roladki schabowe

Czas przygotowania

30 min

Czas gotowania

60 min

Mrożenie

Tak

Zdjęcia

Składniki

  • 1 sztuka schabu bez kości
  • 250 gramów pieczarek
  • 150 gramów cebuli
  • 3 łyżki ulubionych przypraw, u mnie papryka wędzoną, sól i pieprz
  • 2 łyżki masła klarowanego
  • 1 szklanka bulionu
  • 130 gramów boczku
  • 20 gramów musztardy
  • 50 gramów śmietany 30%

Kroki

  1. Pieczarki, cebulę i boczek pokroić w drobna kostne i podsmażyć na maśle klarowanym, do zarumienienia.
  2. Schabowe pokroić na cienkie plastry i rozbić.
  3. Posypać ulubionymi przyprawami
  4. 3/4 farszu rozłożyć na rozbitych schabowych, zostawiając trochę miejsca po bokach.
  5. Schabowe zawinąć aby stworzyły rolady, boki do środka i polować. Można związać sznurem spożywczym (nie trzeba)
  6. Do garnka wsypać pozostały farsz, wlać bulion (lub wodę z kostką bulionową) i włożyć roladki, tak aby były zakryte.
  7. Nie zamykać garnka pokrywka.
  8. Gotować przez 1 godzinę, tak aby lekko odparowało a roladki były miękkie.
  9. Na koniec wyciągnąć roladki, dodać musztardę i śmietanę, chwile zagotować.
  10. Można zblendować sos.

Wartości odżywcze

na porcję · porcja 100 g

143 kcal

Makroskładniki

Białko

13g59,1%

Tłuszcz

8g36,4%

Węglowodany

1g4,5%