Tiramisu I

Tiramisu na błonniku bambusowym. Istna bomba tłuszczowa :)

KETO
LOW CARB
Tiramisu I

Czas przygotowania

15

Czas gotowania

30

Mrożenie

Nie

Zdjęcia

Składniki

ciasto

  • 7 sztuk jaj
  • 5 łyżek błonnika bambusowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 szklanka espresso
  • 60 gramów rozpuszczonego zimnego masła

masa

  • 1 łyżeczka aromatu waniliowego
  • 400 gramów mascarpone
  • 200 gramów smietany 30%
  • 10 kropli stewii

Kroki

  1. Białka oddziel od żółtek
  2. Białka ubij na sztywno. Możesz dodać erytrytolu.
  3. Żółtka wymieszaj z masłem.
  4. Ubite białka wraz z żółtkami i masłem delikatnie wymieszaj, tylko do połączenia mas. Jeżeli zrobisz to mikserem bardzo prawdopodobne, ze wyjdzie bardzo płaskie.
  5. Wstaw do piekarnika na 170 stopni na 30 minut.
  6. W tym czasie ubij mascarpone ze śmietanka, pod koniec dodaj stewie oraz aromat. waniliowy. Wstaw do lodówki.
  7. Jak biszkopt wystygnie przekrój na pół i namoczyć obficie espresso.
  8. Podziel masę na pół i wyłóż na ciasto. Posyp kakao.
  9. Najlepiej jakby ciasto odstało przez noc, zrobi się bardziej zbite ale łasuchy mogą jeść takie rozpływające się, też jest pyszne.

Wartości odżywcze

na porcję · porcja 260 g

702 kcal

Makroskładniki

Białko

15,6g16,2%

Tłuszcz

72,8g75,7%

Węglowodany

7,8g8,1%

Witaminy

Witamina A

832µg104%

Witamina D

2,6µg52%

Witamina E

3,12mg26%

Ryboflawina (B2)

0,57mg41%

Witamina B12

1,82µg73%

Minerały

Potas

312mg16%

Wapń

247mg31%

Fosfor

364mg52%

Selen

46,8µg85%