Tiramisu I
Tiramisu na błonniku bambusowym. Istna bomba tłuszczowa :)
KETO
LOW CARB

Czas przygotowania
15
Czas gotowania
30
Mrożenie
Nie
Zdjęcia
Składniki
ciasto
- 7 sztuk jaj
- 5 łyżek błonnika bambusowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 szklanka espresso
- 60 gramów rozpuszczonego zimnego masła
masa
- 1 łyżeczka aromatu waniliowego
- 400 gramów mascarpone
- 200 gramów smietany 30%
- 10 kropli stewii
Kroki
- Białka oddziel od żółtek
- Białka ubij na sztywno. Możesz dodać erytrytolu.
- Żółtka wymieszaj z masłem.
- Ubite białka wraz z żółtkami i masłem delikatnie wymieszaj, tylko do połączenia mas. Jeżeli zrobisz to mikserem bardzo prawdopodobne, ze wyjdzie bardzo płaskie.
- Wstaw do piekarnika na 170 stopni na 30 minut.
- W tym czasie ubij mascarpone ze śmietanka, pod koniec dodaj stewie oraz aromat. waniliowy. Wstaw do lodówki.
- Jak biszkopt wystygnie przekrój na pół i namoczyć obficie espresso.
- Podziel masę na pół i wyłóż na ciasto. Posyp kakao.
- Najlepiej jakby ciasto odstało przez noc, zrobi się bardziej zbite ale łasuchy mogą jeść takie rozpływające się, też jest pyszne.
Wartości odżywcze
na porcję · porcja 260 g
702 kcal
Makroskładniki
Białko
15,6g16,2%
Tłuszcz
72,8g75,7%
Węglowodany
7,8g8,1%
Witaminy
Witamina A
832µg104%
Witamina D
2,6µg52%
Witamina E
3,12mg26%
Ryboflawina (B2)
0,57mg41%
Witamina B12
1,82µg73%
Minerały
Potas
312mg16%
Wapń
247mg31%
Fosfor
364mg52%
Selen
46,8µg85%
