Pesto z rukoli
Idealne do śniadania
KETO
LOW CARB
Czas przygotowania
5 min
Czas gotowania
—
Kalorie (porcja 100 g)
450 kcal
Makro (porcja 100 g)
B 12g · T 42g · W 5g
Zdjęcia
Składniki
- 100 g rukoli
- 50 g startego parmezanu
- 50 g ulubionych orzechów, u mnie pistacje
- 100 g oliwy z oliwek
- 0,5 łyżeczka soli i pieprzu
- 3 szt. czosnku
Kroki
- Czosnek zblenduj
- Dodaj rukolę, parmezan i orzechy, porządnie zblenduj na papkę
- Dodaj oliwę+sól i pieprz
- Smaaacznego
Wskazówki
- Do tego przepisu niezbędny jest dobry blender lub thermomix